Nordic Walking


 

Das Erlernen der Nordic Walking Technik ist die Grundvoraussetzung für ein gesundes Bewegen in der Natur. Mit der richtigen Technik und dem richtigen Schuhwerk trainieren Sie ohne Beschwerden und Überbelastungsschäden Ihren Körper. Kopffrei Fitness bringt Sie mit der optimalen Nordic Walking Grundtechnik in 6 Schritten näher.

 

Inhalte:

Einführungsgespräch

Materialanalyse

Warm up

aktives Nordic Walking inklusive Kontrolle

Ganganalyse inkl. Korrektur und Steigerung

Dehnübungen

 

Nordic Walking verbessert nachweislich die Kondition, Pyscho, stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur durch ganzheitlichen Einsatz bei Einsatz der Nordic Walking Bewegungstechnik.

 

Kopffrei Fitness bietet Nordic Walking für jeden an.

  • Senioren zur Besserung der Koordination
  • Mütter mit Babys
  • Kinder und Jugendlichen
  • Anfängern und Fortgeschrittenden

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